Nem tudsz aludni
Azt hihetnéd, hogy minél többet mozogsz, annál jobban alszol, de egy idő után ez átfordul, méghozzá a hormonháztartásod felborulása miatt, na meg azért, mert a tested vészüzemmódban működik. Ilyenkor nehezen állapítja meg, hogy mikor pihenhet, és mikor kezdje el termelni az álmosodásért és pihentető alvásért felelős hormonokat.
Hangulatváltozásaid vannak
Kép forrása: luminastock/Depositphotos.com
Mivel többet edzel, mint kellene, valószínűleg teljesen kifáradsz mind mentálisan, mind fizikálisan. Ez pedig egyenes út a hangulatváltozások felé, persze jellemzően a negatív spektrumban: enyhe depressziót, idegességet, szorongást, túlérzékenységet és általános rosszkedvet, levertséget hozhat. Olvass még a témában
Egy hónapig nem rendeltem ételt, csak abból főztem, ami otthon volt – ezt tanultam belőle
Ezt hozza 2026. szeptember 20. a numerológia szerint: önkifejezés és öröm
Ezt hozza 2026. szeptember 7. a numerológia szerint: bőség és erő
Chatelés, mint második műszak – miért kell mindenre rögtön válaszolnom?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
