Nem tudsz aludni
Azt hihetnéd, hogy minél többet mozogsz, annál jobban alszol, de egy idő után ez átfordul, méghozzá a hormonháztartásod felborulása miatt, na meg azért, mert a tested vészüzemmódban működik. Ilyenkor nehezen állapítja meg, hogy mikor pihenhet, és mikor kezdje el termelni az álmosodásért és pihentető alvásért felelős hormonokat.
Hangulatváltozásaid vannak
Kép forrása: luminastock/Depositphotos.com
Mivel többet edzel, mint kellene, valószínűleg teljesen kifáradsz mind mentálisan, mind fizikálisan. Ez pedig egyenes út a hangulatváltozások felé, persze jellemzően a negatív spektrumban: enyhe depressziót, idegességet, szorongást, túlérzékenységet és általános rosszkedvet, levertséget hozhat. Olvass még a témában
Mikor már az idegesít, hogy tudod, hogy ott lesz: Tényleg megéri felmondani egy idegesítő kolléga miatt?
5 csillagjegy, aki mindig balhésan szakít. Vajon köztük szerepelsz?
Kislányból kiegyensúlyozott nő – 7 lecke, amit taníts meg a lányodnak
5 hétköznapi módszer, hogy VÉGRE megszeresd a tükörképedet
