4. Hallgass zenét
Egy 2014-es kutatásban vizsgálták az önbizalom és a zene összefüggését. A résztvevők harminc, különböző műfajú dal közül választhattak, és a magabiztosságukkal kapcsolatos kérdésekre válaszoltak a zenehallgatás előtt és után. Mindenki „erősebbnek” érezte a magát a zene hatására. Érdekes, hogy a dalszöveg és a műfaj nem játszott szerepet, viszont a mély basszus igen. Tehát ha növelni szeretnéd az önbizalmad, a randi előtti készülődés közben mindenképpen tegyél be olyan zenét, amiben hangsúlyos a basszusgitár.
5. Pózolj a tükör előtt
Egy újabb egyszerű, mégis rendkívül hatékony módszer. Egy egyetemi kutatásban két csoportra osztották a tanulókat. Az egyik csoport tagjainka hátukat kihúzva, egyenesen kellett ülniük két percig, a többieknek pedig görnyedten, a lábukat maguk alá húzva.
A kísérlet utáni tesztek szerint a büszke pózban ülő hallgatók nemcsak nagyobb magabiztosságról számoltak be, de még tesztoszteronszintjük is megemelkedett egy kicsit.
Tehát randi előtt állj kicsinosítva a tükör elé, húzd be a hasad, húzd ki a hátad, majd állj egyenesen két percig, és a hatás nem marad el! Olvass még a témában
Kép forrása: olly18/depositphotos.com
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
