Megnyugodni, de hogyan? Drasztikusan csökkentsd a tévé és az internet előtt eltöltött időt. A felszabaduló időt töltsd gyerekeiddel, családoddal, kutyáddal, vagy sétálj, biciklizz a természetben, vagy épp énekelj, táncolj, mert az csökkenti a szorongást.
Legyen napi, heti rended. Vedd körbe magad látható helyre kiragasztva fontos, céljaidra irányuló mondatokkal – bölcseletekkel, ha úgy tetszik. Szűkítsd le baráti, családi köröd azokra, akik nem nézeteid, foglalkozásod, pénzed miatt vannak veled. Keresd a mosolygós, az élethez elég humorérzékkel rendelkező emberek társaságát.
