Tojáskrém

Jó kis kenyérre valót kínálok most neked. A tojáskrémet feta sajttal és póréhagymával ízesítettem, markáns karaktert adva neki. Sót nem használtam, hisz a feta elég sós.

A tojás ideális összetételű táplálék az ember számára, hiszen gazdagon tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat. D-vitaminban gazdag, amely ritkán fordul elő élelmiszereinkben.

A tojás zsírban szegény, 40-féle fehérjét, 18-féle aminosavat, rezet, vasat, cinket, lecitint, jódot, cinket, B12-vitamint tartalmaz. Egy tojás energiatartalma 75 kcal, a fehérje 16, a sárgája 59 kcal.

Hozzávalók:

• 4 főtt tojás
• 10 dkg feta sajt
• 5 evőkanál sovány tejföl
• bors
• 2 cm-nyi póréhagyma

Elkészítés:

A tojásokat keményre főzzük, megtisztítjuk, majd egy tálkában villával összetörjük.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. szeptember 12. a numerológia szerint: tervezés és rendrakás

Nem mindig élvezem a gyereknevelést – de nem tartom magam ettől rossz anyának

A barátnőm kéthetente szakít a pasijával. Meddig kell még tolerálnom?

„Úgy viselkedett, mintha ő lenne a párja” – Amikor a sógornő teszi tönkre a házasságot

A tojáshoz keverjük a feta sajtot és a tejfölt. 1-2 tekerésnyi borssal ízesítjük. A póréhagymát apróra vágva adjuk hozzá. Alaposan összekeverjük a krémet.

A tojáskrémet csinos tálkában kínáljuk.

Ezeket olvassák most

„Szeretném, ha tudnád, hogy a férjemmel találkozgatsz” – 3 nő, aki utólag jött rá, hogy szerető státuszba került

Libabőrös lettem, amikor a kislányom elmesélte, hogy előző életében ő volt az anyukám

Válassz egy virágot – elárulja, mit keresel a szerelemben

Büdös a mosógép? Így tarthatod frissen hosszú távon

Napi horoszkóp 2026. szeptember 16. – Érkeznek a lehetőségek

Ezek az őszi trendek 2026-ra végleg elvesztették a varázsukat – ideje frissíteni a gardróbot