Figyelj a színekre!
Ha eredendően jellemző rád, hogy nyugtalanabb természet vagy, vagy nehezebben megy az ellazulás, akkor vedd figyelembe, hogy vajon milyen színek uralkodnak a hálószobában!
Ugyanis köztudott, hogy a különböző színek hatással vannak a pszichénkre. Míg az erősebb, attraktívabb színek felfokozott, nyugtalan állapotba hoznak (mint a piros, vörös, erősebb sárga), addig a mélyebb tónusú, sötétebb színek megnyugvást biztosítanak. Ha békés éjszakákat szeretnél, akkor választd a kék vagy lila színeket a hálóba.
Édes álom
Régi jó bevált trükk, ami ráadásul még egészséges is, a bögre meleg tej, egy kiskanál akácméz hozzáadásával.
Bizonyítottan nyugtató hatással bír, plusz boldogsághormonokat szabadít fel a szervezetben. Próbáld ki elalvás előtt, hatásos lesz!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
