A zsúfolt buszokon és villamosokon megnő a cseppfertőzés veszélye, de akkor is könnyen kapunk náthát, vagy kezdünk el köhögni, ha a fűtött lakásból kilépünk a nyirkos, ködös utcára. Azonban néhány egyszerű tipp segítségével jól fogod tudni kezelni a hideg időt, és jó eséllyel el fogod kerülni a megfázást.
1. tipp: Ne felejts el kezet mosni!
Ez a gyermekkorunkból jól ismert figyelmeztetés banálisnak tűnhet, de a megfázás megelőzéséhez nagyon is megszívlelendő. Ha nem ügyelünk a higiéniára, a kórokozók sokkal könnyebben bejutnak a szervezetünkbe. Ezért a rendszeres kézmosás korántsem lebecsülendő védelmet jelent a baktériumok ellen. Leghatásosabb meleg vízzel mosni a kezünket. Lehetőleg fertőtlenítő szappant használj, és dörzsöld be vele mindenhol alaposan a kezedet. Ha sokat vagy úton, és ezért nincs alkalmad az elég gyakori kézmosásra, használj fertőtlenítő kendőt vagy gélt. Ilyeneket drogériákban, gyógyszertárban, de az interneten keresztül is beszerezhetsz. Olvass még a témában
2. tipp: Mozgás és friss levegő
