Légy tudatos!
Mielőtt nekiállsz a feladatodnak, fontos tudatosítanod magadban, hogy az összes zavaró tényezőt ki kell iktatnod és csakis az adott dologra fogsz összpontosítani.
Nem elég csak szimplán elkezdeni a folyamatot, hanem előtte érdemes ráhangolódni a feladatra.
Nem elég csak szimplán elkezdeni a folyamatot, hanem előtte érdemes ráhangolódni a feladatra.
Kerüld a túl gyakori szüneteket!
Azt mondják, hogy az emberi agy 45-60 perces igénybevétel után fárad el, tehát óránként 5-10 percre nyugodtan megszakíthatod a tevékenységedet, ha úgy érzed, szükséged van rá. Ilyenkor felfrissül az agyad, ezután pedig újult erővel folytathatod a dolgaidat.
Ám a túl gyakori megszakításokat mindenképpen kerüld, mert így kizökkensz a ritmusból. Tehát hacsak nem életbevágóan fontos, felejtsd el az emailjeid nézegetését és a telefonálgatást munka vagy tanulás közben!
Ám a túl gyakori megszakításokat mindenképpen kerüld, mert így kizökkensz a ritmusból. Tehát hacsak nem életbevágóan fontos, felejtsd el az emailjeid nézegetését és a telefonálgatást munka vagy tanulás közben!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
