A kis- és középiskolás gyermekeknek napi legalább 10 óra alvásra van szükségük
Az időben való lefekvésre minden szülő rá kell szoktassa gyermekét. Az egész családnak az az érdeke, hogy a gyerekek kipihenve induljanak el reggel, ettől ők is és a szülők is boldogabbak lesznek.
Ha kialudta magát, a gyermek jobban tud koncentrálni és kiegyensúlyozottabb élete lesz neki és a szüleinek is. Ha kialakult a napi lefekvési és felkelési rutin, mindenki megszokja és ahhoz fogja tartani magát.
Ha kialudta magát, a gyermek jobban tud koncentrálni és kiegyensúlyozottabb élete lesz neki és a szüleinek is. Ha kialakult a napi lefekvési és felkelési rutin, mindenki megszokja és ahhoz fogja tartani magát.