Ne hanyagold el a társad!
Bizony, az egyenletben egy apuka is szerepel – és nagyon rosszul teszed, ha örök fáradtságra hivatkozva megpróbálod „kivonni” belőle! Legalább kéthetente egy estét töltsetek kettesben, a gyereknek jó helye lesz a nagyszülőknél vagy a barátoknál.
És minden nap szánjatok időt egy kis beszélgetésre! Ne csak rutinból kérdezd meg a párod, hogyan zajlott a napja, hanem legyél őszintén kíváncsi az élményeire.
És minden nap szánjatok időt egy kis beszélgetésre! Ne csak rutinból kérdezd meg a párod, hogyan zajlott a napja, hanem legyél őszintén kíváncsi az élményeire.
Kényeztesd magad bűntudat nélkül!
Legyen szó akár tízperces sétáról, masszázsról, wellness-napról vagy egy utazásról – tanuld meg kényeztetni magad! Nem az anyagi fedezet a lényeg, hiszen akár kiskanál mézből és egy fél joghurtból is isteni arcpakolást varázsolhatsz. Az a fontos, hogy tudatosítsd magadban: igenis megérdemled, hogy egy kis ideig ne a gyermek vagy bárki más érdekeit szem előtt tartva érezd jól magad, hanem csak úgy, egyedül!
Van még egy tippünk, ami egy tippekből álló lista végén különösen furcsán hat: ne akarj minden tanácsot megfogadni! Ez egyfajta önbizalomhiányból táplálkozó viselkedésforma a fiatal anyukáknál, akik elhiszik, hogy mások mindig mindent jobban tudnak náluk. Ne feledd, elsősorban az ösztöneidre van szükség ahhoz, hogy jó anyuka legyél!
Következő cikkünkA D-vitamin hiányának tünetei és kezeléseA megfelelő mennyiségben bevitt D-vitamin erős csontokat eredményez, véd a cukorbetegség, az idegrendszeri gondok, egyes rákfajták és a szívproblémák ellen, illetve segít a depresszió kezelésében vagy megelőzésében. Ám ha kevés jut belőle, bizony baj történhet... Egy nőnek 5-6 mikrogramm D-vitaminra van szüksége naponta. A test…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
