Csökkentsd fokozatosan a mennyiséget!
Ha egyik napról a másikra próbálsz leszokni, azzal a szervezetedből durva ellenreakciókat válthatsz ki.
A nikotinfüggőség biokémiai szinten hat a testedre, tehát előfordulhat, hogy megadásra kényszerít – hiába példás az eltökéltséged.
A megoldás, hogy a számodra megfelelő mértékben csökkentsd a naponta elszívott cigaretták számát. Valaki rögtön képes a felezésre, míg másoknak muszáj szálanként haladniuk, hogy biztos eredményt érjenek el. Olvass még a témában
Nyílt levél a férjeknek, akik szerint a feleségük „unalmas” lett, mióta anya
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
Nem hajt a tatár! Inkább sikerüljön leszoknod egy teljes esztendő alatt, mintsem hogy nagy nehezen kibírd három napig cigi nélkül, aztán pedig ugyanott folytasd, ahol abbahagytad.
Tapasztald ki, milyen tempót érzel ideálisnak!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
