11 és 15 óra között maradj a szobában!
A nap legmelegebb időszakában nem csak árnyékba húzódni érdemes. Ha teheted, hűsölj inkább a szobában! Ekkor ugyanis a nap sugarai inkább égetnek, mint barnítanak. Sajnos igen gyorsan napszúrást is kaphatsz.
Amennyiben mégis muszáj kint tartózkodnod, szellőző anyaggal takarj el akkora testfelületet, amekkorát csak tudsz, és viselj sapkát vagy kalapot!






