11 és 15 óra között maradj a szobában!
A nap legmelegebb időszakában nem csak árnyékba húzódni érdemes. Ha teheted, hűsölj inkább a szobában! Ekkor ugyanis a nap sugarai inkább égetnek, mint barnítanak. Sajnos igen gyorsan napszúrást is kaphatsz.
Amennyiben mégis muszáj kint tartózkodnod, szellőző anyaggal takarj el akkora testfelületet, amekkorát csak tudsz, és viselj sapkát vagy kalapot!
Pihenj az árnyékban!
Rengetegen elkövetik azt a hibát, hogy a tűző napon, nyugágyban pihennek le, akár több óra hosszára. Ezzel sokszorosára növekszik a leégés, a hőguta, a napszúrás és a kiszáradás kockázata.
Arról nem is beszélve, hogy a „sülve” eltöltött idő valójában nem pihentet, mert keményen megdolgoztatja a szervezeted. Hidd el, az árnyékban sokkal jobb lesz!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
