Várandósan nem szabad jógázni
Természetes, hogy a pocaklakóval kevésbé mered folytatni a rendszeres edzést, ha pedig azelőtt nem volt része az életednek a testmozgás, valószínű, hogy nem ebben az időszakban jut majd eszedbe elkezdeni.
Pedig nincs mitől tartanod, a kismama jógán minden gyakorlatot úgy módosítanak, hogy azt nagy pocakkal is kényelmesen és biztonságosan tudd elvégezni (a képen látható gyakorlattól tehát nem kell tartanod!). 🙂
Természetesen az orvosoddal konzultálj előtte, de ha nem beszél le a mozgásról, a kismama jógával nagyon sokat tehetsz annak érdekében, hogy könnyebb legyen a szülés. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 16. a numerológia szerint: belső bölcsesség és elmélyülés
5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez
Ha ebben a hónapban született, hetek alatt elfelejt – ha viszont ebben, még évek múlva is titokban téged keres a tömegben
Ezt hozza 2026. szeptember 5. a numerológia szerint: otthon és lelki béke
Emellett a várandóssággal együtt járó panaszok (hátfájás, ízületi fájdalmak) enyhítésében is segít.
Egyedül a 8. és a 13. hét között nem javasolt intenzív mozgást végezni, de a relaxációs és légzőgyakorlatok ebben az időszakban is nyugodtan jöhetnek.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkFeketén-fehéren: Kipróbáltuk a Chess éttermetA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
