A jóga csak vékony testalkattal gyakorolható
Ugyan. Én is láttam már jógaoktatót gömbölyded alkattal, aki bármilyen fordított pózba (fejenállás, skorpió) játszi könnyedséggel ment bele, és kivételes hajlékonysággal rendelkezett.
Bármennyi kilóval is kezdesz neki a gyakorlásnak, az előnyök és a pozitív hatások ugyanazok mindenkinél.
Az alap gyakorlatsorokban legfőképp kitartott pozíciók vannak, és az egész óra lassabb, mint bármelyik aerobic edzés, így kényelmesebb mozgásformát jelenthet a teltebb idomokkal rendelkezők számára is. Olvass még a témában
A „független nő” néha csak egy nő, aki már segítséget kérni sem mer
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
Ezt hozza 2026. október 22. a numerológia szerint: gondoskodás és szeretet
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
5 tipp, ha extra gömbölyű idomokkal kezdesz jógázni
De azt is fontos szem előtt tartani, hogy a jóga elsősorban nem a fogyás eszköze, hanem a test és a lélek közti harmóniára törekvő mentális-fizikai gyakorlat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
