5 tévhit a jógáról, amit ideje eloszlatni

A jóga csak vékony testalkattal gyakorolható

Ugyan. Én is láttam már jógaoktatót gömbölyded alkattal, aki bármilyen fordított pózba (fejenállás, skorpió) játszi könnyedséggel ment bele, és kivételes hajlékonysággal rendelkezett.

Bármennyi kilóval is kezdesz neki a gyakorlásnak, az előnyök és a pozitív hatások ugyanazok mindenkinél.

Az alap gyakorlatsorokban legfőképp kitartott pozíciók vannak, és az egész óra lassabb, mint bármelyik aerobic edzés, így kényelmesebb mozgásformát jelenthet a teltebb idomokkal rendelkezők számára is.

Olvass még a témában

„A valódi szabadság az, hogy nem aggódunk a tökéletlenség miatt.” 7 életlecke Tara Brachtól

Ezekre már nem adnak pénzt a mai fiatalok, avagy a Z-generációsok

Ezeket a szokásokat vezettem be és 1 év alatt elértem a célsúlyomat

Így hatnak rád a holdfázisok zodiákusod szerint

5 tipp, ha extra gömbölyű idomokkal kezdesz jógázni

De azt is fontos szem előtt tartani, hogy a jóga elsősorban nem a fogyás eszköze, hanem a test és a lélek közti harmóniára törekvő mentális-fizikai gyakorlat.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Önbizalom, dráma és rivaldafény: így hat rád a csillagjegyed szerint az Oroszlán szezon

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről