A jóga csak vékony testalkattal gyakorolható
Ugyan. Én is láttam már jógaoktatót gömbölyded alkattal, aki bármilyen fordított pózba (fejenállás, skorpió) játszi könnyedséggel ment bele, és kivételes hajlékonysággal rendelkezett.
Bármennyi kilóval is kezdesz neki a gyakorlásnak, az előnyök és a pozitív hatások ugyanazok mindenkinél.
Az alap gyakorlatsorokban legfőképp kitartott pozíciók vannak, és az egész óra lassabb, mint bármelyik aerobic edzés, így kényelmesebb mozgásformát jelenthet a teltebb idomokkal rendelkezők számára is. Olvass még a témában
5 tipp, ha extra gömbölyű idomokkal kezdesz jógázni
De azt is fontos szem előtt tartani, hogy a jóga elsősorban nem a fogyás eszköze, hanem a test és a lélek közti harmóniára törekvő mentális-fizikai gyakorlat.
