„A tojásfehérje egészséges, a sárgája nem?” 5 óriási étkezési tévhit

„A tojásfehérje egészséges, a sárgája nem?” 5 óriási étkezési tévhit

Címlap / Életmód / Táplálkozás / „A tojásfehérje egészséges, a sárgája nem?” 5 óriási étkezési tévhit

Írta 2022.08.13.
0

Ha naprakészek szeretnénk maradni az aktuális diéta-trendekkel kapcsolatban, akkor bizony résen kell lennünk. A sztárok, híres szakácsok, dietetikus szakemberek és influenszerek szinte hetente kapnak fel egy-egy új ételt, amit superfood-nak, azaz szuper-ételnek kiáltanak ki és ezután addig eszi mindenki, amíg meg nem találják az újabb állítólagos superfood-ot. Ilyen őrület volt például a kelkáposzta és a smoothie-k „felfedezése”, amik valóban egészségesek is, de ez sajnos nem mindegyik ilyen étkezési trendről mondható el. Most ezekről rántjuk le a leplet, íme öt téves tanács az egészséges étkezéssel kapcsolatban, amit sajnos a mai napig mindenki igaznak hisz.

2/5 A gluténmentes ételek egészségesebbek

A gluténmentes ételek egészségesebbek
Napjainkban a csapból is a gluténmentes ételek propagálása folyik és ha félsz, hogy fel kell adnod a pizzát, vagy a kedvenc magos zsömléd, akkor nyugodj meg, hiszen legtöbbünknek nem szükséges gluténmentesen étkeznie. Ez a diéta ugyanis csak azoknak szól, akik liszt- vagy gluténérzékenyek (a kettő nem ugyanaz).

Megenni egy egész doboz gluténmentes sütit csak azért, mert azt hiszed, azt büntetlenül teheted, sokkal rosszabb, mintha ettél volna pár darabot a nem-gluténmentesből, hiszen előbbiekben több zsír vagy cukor is lehet.

A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást