Mindannyiunk életében eljöhet az a pillanat, amikor úgy érezzük, hogy valami nincs rendben. Ezek a jelek segíthetnek abban, hogy időben észrevegyük, ha érzelmileg nem vagyunk biztonságban. Próbáljuk megérteni, hogy a testünk szüntelenül kommunikál velünk.
Folyamatos fáradtság
Hiába alszod ki magad rendesen, mégis kialvatlanul és kimerülten ébredsz? Az állandó fáradtság érzése gyakran a stressz jele lehet. Ha hosszabb ideje fáradtnak érzed magad anélkül, hogy valódi fizikai oka lenne, érdemes elgondolkodni azon, hogy az érzelmi állapotod milyen hatással van az életedre.
A stressz folyamatos jelenléte ugyanis kimerültséget okozhat, mely akár depresszióval is összefügghet. Az érzelmi biztonság hiánya súlyosan befolyásolja az alvás minőségét és mennyiségét, ami tovább súlyosbítja a helyzetet. Olvass még a témában
