A stabil vérnyomás köztudottan kulcsfontosságú szerepet játszik az általános egészségi állapotunkban. A magas vérnyomást nem véletlenül nevezik csendes gyilkosnak, az esetek többségében ugyanis semmilyen tünetet nem okoz, ugyanakkor nagymértékben hozzájárul az olyan betegségek kialakulásához, mint a szívroham, a stroke, vagy a veseelégtelenség. Bár egyes esetekben elkerülhetetlen a gyógyszeres kezelés, állapotodtól függően te magad is sokat tehetsz a hipertónia ellen! Íme néhány természetes módszer, mellyel csökkentheted vérnyomásodat!
5/5 Kapcsolódj ki zenével!
Az Olaszországban található University of Florence kutatása szerint a megfelelő dallamok segíthetnek csökkenteni a vérnyomásodat. A kutatás során 28 felnőttet vizsgáltak meg.
A gyógyszeres kezelés alatt álló kísérleti alanyokkal nyugtató klasszikus, kelta, és indiai zenét hallgattattak naponta 30 percig. A tanulmány meglepő eredmény hozott: mindössze egy hét elteltével pozitív változást figyeltek a betegek vérnyomását illetően.
Ha tehát teheted, hallgass zenét otthon, vagy akár az irodában is, ezzel nem csak az egészségi állapotodat őrizheted meg, de a munkateljesítményedet is javíthatod, hiszen a kellemes hangzású, klasszikus zene pozitív hatást gyakorolhat koncentrációképességedre!