Címlap / Életmód / Egészség / Most nagyon nem hiányzik a nátha! 7...

Most nagyon nem hiányzik a nátha! 7 természetes módszer amivel megelőzheted

Írta Pölz Kitti 2021.12.01.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Most, hogy egyre csípősebbek a reggelek és az utcára való kilépés egy kisebbfajta önmagunkat győzködő rituálévá vált, érdemes abba is belegondolni, mit tehetünk a testünkért és az egészségünkért azon kívül, hogy egyre több szénhidrátot kívánunk és eszünk (segítek: sajnos a „feltankolás” nem megoldás). Ha beveted ezt a 7 módszert, te lehetsz az, aki talpon marad még a legdurvább náthaidőszak közepén is!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Melyik kínai állatjegy vagy? Ezt árulja el a személyiségedről

1/7 Absztinencia

Na jó, egy-két pohár bor vagy sör belefér, ha találkozol a barátaiddal, de van egy rossz hírem: sajnos a tested nem bírja úgy a vad éjszakákat télen, mint nyáron – ilyenkor más lesz a hőérzeted és pillanatok alatt megfázhatsz, miközben kihevülve kiszaladsz a buliról az utcára vagy bormámorosan hazasétálsz a nagy hidegben.

Ismerős, igaz? Az vesse ránk az első követ, akivel nem fordult még elő ilyesmi…

Igyekezz rengeteg vizet inni és elkerülni a durvulós bulikat, már csak az alvásod minősége, és ezáltal a még jobb közérzeted miatt is!

2/7 Proteines töltekezés

Kutatások is igazolták, hogy a fehérjeszegény táplálkozás bizony könnyen az immunrendszer gyengüléséhez, tehát végső soron gyakori megbetegedésekhez vezet – sose felejtsd ki a reggelidből a tojást, aztán edzés után nyúlj a jól megszokott fehérjeturmixodhoz, ja, és halból, joghurtból is annyit egyél, amennyi csak jólesik!

Tudom, ilyenkor a kinti hidegből hazaérve az ember lánya maximum egy jó kis hamburgert kíván forró csokival, de igyekezz még a legnagyobb hidegekben is kordában tartani a vágyaidat…

Az egészségtudatosság jegyében!

Olvass még a témában

A szakértő szerint ez a 7 hobbi a lelki békéd titka – Te hányat űzöl közülük?

„A taxis állította, hogy aznap éjszaka egyszer már hazavitt engem” – Bizarr történetek, amikre sosem lett megnyugtató válasz

„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel

A szorongásod talán nem az ellenséged: a családállítás meglepő magyarázata

3/7 Alkohol

Ne örülj, nem az egyes pontot akarom megcáfolni: ha nincs nálad semmiféle kézfertőtlenítő, akkor nyúlj inkább alkoholhoz!

Pár csepp vodkával már simán eléred azt a hatást, amit a kis tubusos tisztítóval – hidd el, óriási szerepet játszik ez a fajta védekezés a megbetegedések elkerülésében…

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»