Gyömbér tea
A gyömbérről köztudott, hogy igazi csodaszer, így nem meglepő, hogy a menzeszre is kedvező hatással van. Ebben a gyógyító gyökérben gingerol található, ami amellett, hogy kiváló antioxidáns, segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben. Az izomfájdalmat is enyhíti– ezért hatásos az izomláz ellen is - mivel oldja a méh izmainak összehúzódásait, görcseit, illetve ellazítja a simaizomokat. A gyömbérteát idd reggelente éhgyomorra egy kis mézzel édesítve.
Éretlen papaya
Nálunk nem olyan elterjedt ez a déligyümölcs, ami a trópusi országokban jól ismert menstruáció-beállító hatásairól, mivel a méhizmok összehúzódására hat kedvezően. Az éretlen gyümölcsből készült dzsúsz pár hónap alatt segít beállítani a ciklust, de menzesz alatt ne fogyaszd.
Olvass még a témában
Ananász
Az ananász is igazi „superfood”, azaz olyan étel, mi csak jó hatással van ránk. (Többek között fogyaszt, mert a megemésztéséhez több energiát használ fel a szervezet, mint amennyi kalóriát tartalmaz, már ez egy fantasztikus tulajdonsága.) Ez a gyümölcs egy bromelint – másnéven bromelaint - nevű enzimet tartalmaz, ami puhítja a méh falát, ami által a menstruáció rendszeresebbé válik. Emellett gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatása is van.
A cikk folytatódik, lapozz!
