Nagyon kevés nő van megáldva azzal, hogy menstruációja óramű-pontossággal jön meg, de vannak olyan természetes gyógymódok – a testmozgáson és egészséges étkezésen kívül – amelyek segítenek szabályosabbá tenni a ciklust.
Gyömbér tea
A gyömbérről köztudott, hogy igazi csodaszer, így nem meglepő, hogy a menzeszre is kedvező hatással van. Ebben a gyógyító gyökérben gingerol található, ami amellett, hogy kiváló antioxidáns, segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben. Az izomfájdalmat is enyhíti– ezért hatásos az izomláz ellen is - mivel oldja a méh izmainak összehúzódásait, görcseit, illetve ellazítja a simaizomokat. A gyömbérteát idd reggelente éhgyomorra egy kis mézzel édesítve.