Mit érdemes tudni a természetes családtervezés módszeréről? Milyen rendszerek léteznek? Milyen jelekre és tünetekre kell figyelni? Miben segíthet a szakember? Megtanulhatóak a módszerek? Feltérképezhető pontosan a ciklus alakulása? Cikkünkben minden fontos kérdést megválaszolunk a témával kapcsolatban. (x)
A természetes családtervezés olyan módszereket foglal magába, melyeknek célja a fogamzás elkerülése vagy tervezése. Számos ilyen rendszer létezik, melyek mindegyikére jellemző a ciklus alapos megértése és az önmegfigyelés.
Meghatározható, hogy mikor van fogamzásra alkalmas és nem alkalmas időszak
Minden esetben a menstruációs ciklus során fellépő tünetek és jelek megfigyelésére van szükség. Ugyanis ezek alapján pontosan meghatározható, hogy mikor van fogamzásra alkalmas és nem alkalmas időszak. Ha a fogamzás elkerülése a cél, akkor a termékeny időszakban tartózkodni kell a közösüléstől.
Ezt a módszert hormonmentes, vagyis természetes fogamzásgátlásnak is lehet nevezni. Ilyen rendszer például az FEMM, a Creighton és a Billings. Ha pedig a fogamzás a cél, akkor a termékeny időszakban természetesen nem érdemes tartózkodni a közösüléstől.
Milyen jelekre kell feltétlenül figyelni a menstruációs ciklus során?
A természetes családtervezéshez szükséges következtetések levonásához bizonyos jeleket és tüneteket meg kell figyelni a menstruációs ciklus során. Melyek ezek? Minden egyes nap ugyanabban az időpontban meg kell mérni a testhőmérsékletet, meg kell tapintani a méhszájat, és meg kell vizsgálni a méhnyaknyákot. Ezeket az észleléseket pedig pontosan fel kell vezetni a cikluslapra, mely egy kifejezetten erre a célra szolgáló speciális táblázat. Minden esetben az adatok pontos feljegyzésére van szükség.
A cikluslapon lévő eredmények értékelésében a ciklustanácsadó segít. Elegendő három hónapon át vezetni a táblázatot annak érdekében, hogy pontosan meghatározhatóak legyenek a ciklus fogamzásra nem alkalmas, valamint termékeny napjai. Ráadásul a cikluslapon lévő adatokból a ciklus működésének zavaraira is fény derülhet. A Belvárosi Orvosi Centrum nőgyógyászai a cikluslapon rögzített eredmények értékeléséhez és értelmezéséhez segítséget nyújtanak.
A tanácsadás során a ciklus alakulása pontosan feltérképezésre kerül
A természetes családtervezés segít a fogamzás elkerülésében és tervezésében, érdemes élni ezzel a lehetőséggel. Hogyan lehet megtanulni? A módszere különféle tanfolyamokon, illetve egyéni tanácsadás keretében is megtanulható. Fontos, hogy minden esetben szakképzett ciklustanácsadóknál érdemes elsajátítani a módszert.
Általában a természetes családtervezési tanácsadás 3-4 alkalmat vesz igénybe, melyek során a ciklus alakulása pontosan feltérképezésre kerül, illetve a fogamzásra alkalmas és nem alkalmas napok is meghatározásra kerülnek.