4. Magnézium a pihentető alváshoz
A nyugtalan alvás, vagy a krónikus kialvatlanság iszonyú mértékben rontja az ember életminőségét, hiszen ha nem alszunk eleget, akkor nem tudunk megfelelően koncentrálni, aminek a tanulásunk vagy munkánk látja kárát. A kialvatlan ember ráadásul ingerlékeny is, így a szociális életünkre is negatív hatással van az alvászavar. Ilyenkor sokan erős altatókhoz nyúlnak, amiktől nemcsak kábán ébredünk másnap, de könnyen rájuk is szokhatunk. Pedig az alvászavart egészen egyszerűen is orvosolhatjuk, ugyanis a legtöbb esetben a magnéziumhiányhoz köthető.
Ez a stresszoldó ásvány nemcsak az izmokat lazítja el, hanem segít a természetes mély-alvás elérésében is.
Kép: bit245/depositphotos.com Olvass még a témában
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
Mágnesként vonzanak és hajthatatlanok: ezért nézhetünk fel a Skorpiókra
Az állásinterjún törvénytelen dolgot kérdeztek tőlem – ezt válaszoltam rá
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
