Könnyen ideges leszel még akkor is, ha az előkészületeket végzed az új jövevény érkezéséhez. Tested a gyermeked fejlődésére koncentrál minden percben, tehát próbáld meg elkötelezettségeidet és dolgaidat ésszerű szinten tartani. Kerüld a mentális és a fizikai túlterhelést is.
Ha sietsz, mert mindennek tökéletesnek kell lennie, jusson eszedbe, hogy a babádat nem fogja érdekelni, hogy a gyerekágy színe illik-e az öltöztetőjéhez, azonban a benned felgyülemlett feszültséget érezni fogja. Éppen ezért szabadulj meg a stressztől, relaxálj és meditálj, ha orvosod engedélyezi jógázhatsz vagy izom lazító gyakorlatokat is végezhetsz. Alkalmazkodj munkahelyi és szociális órarendedhez, azonban mindig szakíts egy órát magadra minden este.
A szakorvosnál vagy a szülésznőnél Olvass még a témában
Elérkezett az idő, hogy az orvosnál tett látogatások rendszeresek legyenek. Íme amit tenned kell minden alkalommal:
– Mérlegre kell állnod
– Vizelet mintát kell adnod
– Megmérik a vérnyomásod
– Megkérdezik észleltél-e új tüneteket, és milyenek az állandóan jelentkezőek