Ez a hónap terhességed egy mérföldköve, hiszen véget ér az első harmadév.
A harmadik hónap végére a magzat majdnem 8 cm lesz és majdnem 30 grammos. Hosszának egyharmadát a feje teszi ki, és ilyenkor már kifejlődött a nyelve, a nyálmirigyek és az ízlelőbimbók. Ebben a hónapban lépsz vele kapcsolatba először, hiszen hallatszik a szívdobogása és már láthatod az ultrahang segítségével.
Harmadik havi tennivalók
– Próbálj meg javítani a feledékenységeden.
– Az alvás legyen az első. Válassz ki egy korai alvásidőt, amikor minden nap lefekszel.
A baba ebben a hónapban
A baba szíve körülbelül 23 liter vért pumpál át naponta, és véredények egész hálózata látszik át a bőrén, melyen kezd megjelenni egy vékony, pelyhes szőrréteg, melynek neve lanugo. Már látható a neme is, hiszen a külső nemi szervek differenciálódtak, de még így is szerencse, illetve technika dolga, hogy megtudod-e a baba nemét.
Testedben végbemenő változások
Méhed növekedése következtében, ebben a hónapban elkezd nőni a pocakod, tehát most már elárulja a híreket mindazoknak, akiknek eddig még nem mondtad el. Ebben a harmadévben tested súlya egy-két kilóval gyarapodik. Ha eddig émelygéstől és hányingertől szenvedtél, ki kell bírnod a harmadik hónap végéig, amikor ez enyhülni fog. A súlygyarapodás folyatódik a második és a harmadik harmadévben is, hiszen a baba elkezdi kitölteni a méhed.
A terhesség alatt felszedett kilók száma 10-15 között mozog, magasságod és testfelépítésed befolyásolni fogja ezt a számot. A sovány nők és az ikreket váró anyukák valószínűleg több plusz kilóval fognak gyarapodni, míg duci társaik picivel kevesebb kilót szednek magukra.
Annak ellenére, hogy az émelygés és a hányinger végre eltűnik, székrekedés és gyomorégés válthatja fel a második harmadévben.
A székrekedést a progeszteron szint emelkedése okozhatja, mely lelassítja az emésztőrendszer működését. Később, a terhesség során a problémát súlyosbítja a növekvő méh. A vaspótló vitaminok és a vasat tartalmazó terhesség alatt szedett gyógyszerek is okozhatnak székrekedést, éppen ezért beszéld meg orvosoddal mi a számodra megfelelő adag. Segítségedre lehetnek ebben a problémában a rostok, a bőséges víz fogyasztás és az orvosod által jóváhagyott tornagyakorlatok is. Mielőtt széklet puhítókat vagy hashajtókat kezdenél el szedni, mindenképp keresd fel orvosodat.
A terhesség további tünetei, melyek folytatódhatnak vagy előjöhetnek ebben a hónapban. Oszd meg szülészeddel, szakorvosoddal azokat amelyeket te is észlelsz magadon és zavarnak:
– Kimerültség
– Gyakori vizelési inger
– Érzékeny mellek
– Alkalmi szédülés vagy ájulás
– Fejfájás
– Orrfolyás
– Megnövekedett nyáltermelés
– Undor
Az agyadban végbemenő változások
Mint minden leendő anyukának, neked is sok van a fejeden. Elfelejted mik voltak az eddigi szokásaid, sőt még az is kimegy a fejedből mit hova tettél. A terhességi hormonok, az alvászavar és a stressz mind-mind felelős lehet ezért.
Bármi legyen is az oka, a találkozók elfelejtése és a dolgok elhányása következtében zavarosnak és gyámoltalannak érezheted magad. Hogy javíts feledékenységeden, próbáld ki a következőket:
– Készíts jegyzeteket.
– Ragaszkodj a rutinhoz (a kocsi kulcsát tedd mindig az ajtó mellett lévő kosárba).
– Rendezd, szervezd meg dolgaidat.
– Kérj 24 órás emlékeztetőt, amikor találkozód van
A szakorvosnál vagy a szülésznél
– Ebben a hónapban a szakorvos kérhet ultrahangot, hogy lássa a babát.
– Elkezdheti felmérni a baba méretét.
– Orvosod beszélhet az AFP tesztről, melyet általában a 16. és 18. hét között végeznek el, és a neurális cső esetleges hibáit és a kromoszómás rendellenességeket méri fel. Ez egy opcionális teszt, tehát orvosodnak informálnia kell róla, és te döntöd el, hogy el szeretnéd-e végeztetni.
– Egy Dopplernek nevezett készülékkel orvosod meghallgathatja a magzat szívverését.
Tekintsd meg további cikkünket: A terhesség negyedik hónapja + Videó
Nyomtatható terhességi naptár itt! Tudd meg napi potossággal mi történik a babával és veled, illetve milyen teendőid vannak.