Az áttekintett vizsgálatok azt találták, hogy az egzisztenciális biztonság, a koherencia és a céltudat volt az, ami mellett az emberek értelmesnek és fontosnak találták az életüket.
A legerősebb és legmegbízhatóbb előrejelző a céltudatosság volt, és az egzisztenciális kiszámíthatóság erősebb előrejelző volt, mint a koherencia. Mivel az értelmes élet elengedhetetlen a jóléthez és az élettel való elégedettséghez, a szakember javaslatokat is ad ezeknek a tényezőknek az erősítésére.
Szerinte az alábbi kérdéseket érdemes időről időre feltenni magadnak, hogy tudd, a megfelelő helyen vagy-e az életben, vagy afelé haladsz-e.
- Koherencia: Van értelme az életednek? Átláthatóak a dolgaid? Úgy vannak a dolgok, ahogy „kell lenniük”? Szépen megférnek egymás mellett életed különböző aspektusai? Vagy zavaros és töredezett az életed?
- Fontosság: Értékes a létezésed? A tetteid és az életed összességében változást hoztak a világban? Vagy azt hiszed, hogy a világ nem igazán vette volna észre vagy nem törődött volna vele, ha egyáltalán nem léteztél volna?
- Cél: Tiszta rálátásod van arra, hogy milyen irányba tart az életed? Vannak fontos céljaid az életben, és elkötelezett vagy ezek mellett? Vagy céltalanul bolyongsz, nincs vonzó vagy méltó életcélod?
A kutató végül felhívja a figyelmet arra, hogy ha valamelyik kérdésre nem a válaszod, az semmiképpen sem azt jelenti, hogy az életed nem lehet teljes, vagy nem fontos. Pusztán csak segít feltárni, hogy melyik az a terület, amin dolgoznod kell, hogy összességében elégedettebb lehess az életeddel. Olvass még a témában
Kipróbáltam a sikolyterápiát a stressz ellen – meglepő tapasztalatot szereztem közben
Rendben van kidobni a gyerek rajzait? Ezért gondolom, hogy igen
5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez
Ha ebben a hónapban született, hetek alatt elfelejt – ha viszont ebben, még évek múlva is titokban téged keres a tömegben
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkA koreai habkávé, a dalgona: igazi kávéházi élményt adA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
