Az áttekintett vizsgálatok azt találták, hogy az egzisztenciális biztonság, a koherencia és a céltudat volt az, ami mellett az emberek értelmesnek és fontosnak találták az életüket.
Az anyósom kicserélte a zárat, amíg nyaraltunk
A legerősebb és legmegbízhatóbb előrejelző a céltudatosság volt, és az egzisztenciális kiszámíthatóság erősebb előrejelző volt, mint a koherencia. Mivel az értelmes élet elengedhetetlen a jóléthez és az élettel való elégedettséghez, a szakember javaslatokat is ad ezeknek a tényezőknek az erősítésére.
Szerinte az alábbi kérdéseket érdemes időről időre feltenni magadnak, hogy tudd, a megfelelő helyen vagy-e az életben, vagy afelé haladsz-e.
- Koherencia: Van értelme az életednek? Átláthatóak a dolgaid? Úgy vannak a dolgok, ahogy „kell lenniük”? Szépen megférnek egymás mellett életed különböző aspektusai? Vagy zavaros és töredezett az életed?
- Fontosság: Értékes a létezésed? A tetteid és az életed összességében változást hoztak a világban? Vagy azt hiszed, hogy a világ nem igazán vette volna észre vagy nem törődött volna vele, ha egyáltalán nem léteztél volna?
- Cél: Tiszta rálátásod van arra, hogy milyen irányba tart az életed? Vannak fontos céljaid az életben, és elkötelezett vagy ezek mellett? Vagy céltalanul bolyongsz, nincs vonzó vagy méltó életcélod?
A kutató végül felhívja a figyelmet arra, hogy ha valamelyik kérdésre nem a válaszod, az semmiképpen sem azt jelenti, hogy az életed nem lehet teljes, vagy nem fontos. Pusztán csak segít feltárni, hogy melyik az a terület, amin dolgoznod kell, hogy összességében elégedettebb lehess az életeddel. Olvass még a témában
Következő cikkünkA koreai habkávé, a dalgona: igazi kávéházi élményt adA koreai habkávé látványos, izgalmas, pofonegyszerű elkészíteni, úgyhogy még annak is menni fog, aki eddig maximum instant kávét tudott főzni (sőt, még egy kis helyzeti előnyben is van) és jó eséllyel van hozzá otthon minden, ami kell, így a boltba sem kell kimenned miatta. Nem csoda, hogy mindenki elkezdte megosztani és…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
