Mielőtt bebújnál a meleg pokróc alá, kezedben a sütőtökös lattéddal, frissen sült sütiddel, szeretnénk eszedbe juttatni, hogy most van itt az ideje a Beach Body készítésének! Aztán persze ott ne hagyd az asztalon a finomságokat, mert ennek az időszaknak sem az éhezésről kell szólnia. Mivel még bőven van időd nyárig, stresszmentesen és egészségesen fogyhatsz az álomalakodért.
Forró italok kalóriaszegény változatban
Megkezdődött a teázós, forró csokizós időszak, aminek senki sem tud ellenállni. Nem is kell, azonban egy-egy pohár folyékony finomság után érthetetlenül is feszülhet a farmer a téli hónapokban. Az emberek nagy része az italokkal bevitt kalóriákkal egyáltalán nem számol a nap során, így könnyen lehet, hogy több száz kalória pluszban van az illető, tudtán kívül. Okosan csinálva, viszont még fogyhatsz is tőlük! Ehhez csak néhány apró változtatásra lesz szükség. Például forró csoki, kávé esetén, cseréld le a cukrot valamilyen természetes 0 kalóriás édesítőre, használj zsírszegény kakaóport, tejet és máris felére csökkentetted kedvenc téli italod kalóriatartalmát. Tudom, hogy elsőre furán hangozhat, de még a forralt borodhoz is elhagyhatod a cukrot és bátran helyettesítheted, mondjuk eritrittel. Szórd tele gyümölccsel és nem is lesz igényed további desszertre.