Töltsd fel a vitaminraktárt is!
Nem fogsz sóvárogni a cukros, nehéz ételek után, ha a vitaminraktárak is megfelelően fel vannak töltve. Sajnos a téli hónapokban nem tudunk minden vitaminhoz természetes úton hozzájutni, ezért elengedhetetlen, hogy tabletta, csepp formájában pótoljuk, de természetesen azért ne feledkezzünk meg azokról a gyümölcsökről, melyeknek ekkor lesz szezonjuk. Ilyen például a narancs és mandarin is, melyek telis-tele vannak vitaminokkal, alacsony kalóriatartalmuk miatt pedig többször is fogyaszthatjuk a nap során, még akár diéta alatt is. Tökéletes éhségűző lehet, hiszen nem csak az édesség iránti sóvárgást csökkenti, de nagy víztartalmuk miatt még teltségérzetet is biztosít. Tízóraira, vagy uzsonnára verhetetlen társaid lesznek az életmódváltás során.