A tea manapság az egyik legkedveltebb italunk, és ahányszor csak besétálunk egy élelmiszerboltba vagy bioboltba, biztos, hogy sokféle kiadásban válogathatunk belőle. Míg egyesek segítenek, hogy több energiánk legyen, addig mások a pihenést és az elalvást könnyítik meg. De még olyan teák is vannak, amelyek a szívünk egészségének is kedveznek, sőt a koleszterinszintünket is képesek csökkenteni. Fontos azonban, hogy még a legminőségibb tea is csak akkor egészséges és hatékony igazán, ha nem raksz bele rengeteg cukrot. Ha ezt elhatározod, már csak azt kell eldöntened, melyik szívbarát teák ízlenek neked a legjobban.
Zöld tea
A szíved számára az egyik legkedvezőbb ital, amit ihatsz, az a tiszta zöld tea. A benne található található antioxidánsok ugyanis segíthetnek megelőzni az érelmeszesedést és a plakkok felhalmozódását az artériákban. Mivel a zöld tea gőzölt tealevélből készül, és nem annyira feldolgozott, mint egyes társai, így még több egészségügyi előnyét élvezhetjük.
A Food Science and Human Wellness című szaklapban 2022-ben megjelent áttekintés szerint pedig a zöld tea fogyasztása a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb kockázatával is összefüggésbe hozható, különösen a rendszeres teázók esetében.
A Food Science and Human Wellness című szaklapban 2022-ben megjelent áttekintés szerint pedig a zöld tea fogyasztása a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb kockázatával is összefüggésbe hozható, különösen a rendszeres teázók esetében.