Hozhat tavaszi fáradtságot is
Néhány ember számára a tavasz nem új energiát és boldogságot, hanem fáradtságot, gyengeséget hoz. Nem véletlenül létezik a tavaszi fáradtság, ez is a hormontermelés megváltozásával áll kapcsolatban.
Van, akinél annyira komoly tünetekkel jelentkezik, hogy gyógyszeres kezelésre van szükség. A legtöbbeknél inkább csak elegendő (legalább 7-8 óra) alvásról, rendszeres testmozgásról és egészséges táplálkozásról van ilyenkor szó. Na meg persze elegendő napfényről, ami beindíthatja a testben a jótékony folyamatokat. Ugyanilyen fontos a megfelelő mennyiségű hidratálás, a friss levegő, és az, hogy ne dolgozd halálra magad. Ilyenkor jobban veszélyeztethet a kiégés, mint az év többi időszakában.
Van, akinél annyira komoly tünetekkel jelentkezik, hogy gyógyszeres kezelésre van szükség. A legtöbbeknél inkább csak elegendő (legalább 7-8 óra) alvásról, rendszeres testmozgásról és egészséges táplálkozásról van ilyenkor szó. Na meg persze elegendő napfényről, ami beindíthatja a testben a jótékony folyamatokat. Ugyanilyen fontos a megfelelő mennyiségű hidratálás, a friss levegő, és az, hogy ne dolgozd halálra magad. Ilyenkor jobban veszélyeztethet a kiégés, mint az év többi időszakában.
