Egy jó multivitamin
Amennyiben tökéletesen kiegyensúlyozott a táplálkozásod, és naponta legalább öt adag zöldséget vagy gyümölcsöt eszel, fehér húsokkal, halakkal, teljes kiőrlésű gabonával és zsírszegény tejtermékekkel, nincs feltétlenül szükséged efféle segítségre.
Ellenkező esetben viszont érdemes gondoskodni egy teljes értékű multivitamin tablettáról a nehéz napokon. A vérveszteség miatt ajánlott az emelt vastartalom!
