Koffein: inkább ne!
Az élénkítő vegyület felkavarhatja a gyomrodat. Ráadásul ha kólával viszed be a szervezetedbe, az üdítő savtartalma irritálhatja a bélcsatornádat.
Sokan egyébként is hajlamosak a hasmenésre vagy éppen a szorulásra a menstruáció alatt, tehát semmiképpen sem ajánlott megnehezíteni az emésztőszerveid dolgát ebben az időszakban.
Minél több víz
A piros betűs ünnepek előtt jelentkező fokozott vízvisszatartás azt sugallhatja, hogy bolond vagy, ha még többet iszol. Ez a folyamat azonban fordított, hiszen minél többet kortyolsz, a tested annál kevesebbet raktároz. Olvass még a témában
A napi kétliteres ajánlott bevitelt ilyenkor akár háromra is feltornázhatod. Válassz szénsavmentes ásványvizet, vagy tölts a csapból!
