Előre szégyelled magad amiatt, hogy mennyit fogsz zabálni húsvétkor? Már a lelki szemeid előtt lebegnek a többfogásos menük, a fenséges sütemények meg a hidegtálak? Bátran merülj el a gasztronómiai örömökben az ünnepekkor – csak legyél észnél, hogy a közérzeted és az alakod is tökéletes maradjon!
Igyál sok vizet!
A folyadékbevitel természetesen nemcsak a reggeli során lényeges, hanem valamennyi napszakban. Normál körülmények között naponta legalább másfél liternyi szénsavmentes ásványvízre vagy csapvízre van szükséged, ám fokozott szénhidrát-bevitel esetén – ami húsvétkor sanszos, lássuk be – ennél akár jóval többre.
Citrom-, lime- vagy uborkaszeletekkel gondoskodhatsz róla, hogy a kancsó tartalma vonzó legyen számodra. Az anyagcsere serkentéséért igazán nem nagy ár, hogy egy kicsivel gyakrabban járj a mosdóba emiatt!
Citrom-, lime- vagy uborkaszeletekkel gondoskodhatsz róla, hogy a kancsó tartalma vonzó legyen számodra. Az anyagcsere serkentéséért igazán nem nagy ár, hogy egy kicsivel gyakrabban járj a mosdóba emiatt!