Reggelizz okosan!
Afölött talán kevés hatalmad van, hogy a családi összejövetelek alkalmával mi kerül eléd ebédre és vacsorára – a reggeli viszont egészen biztosan a tiéd, úgyhogy bátran használd tápanyag-feltankolásra!
Ilyenkor érdemes minél több zöldséget, gyümölcsöt, rostot és fehérjét csempészned az asztalra, s persze jó fél liter folyadékkal megalapozni a vízháztartásodat. Ne feledd, hogy táplálkozástudományi szempontból ez a nap legfontosabb étkezése, mellyel hozzájárulhatsz a kiegyensúlyozott vércukorszinthez!
Ilyenkor érdemes minél több zöldséget, gyümölcsöt, rostot és fehérjét csempészned az asztalra, s persze jó fél liter folyadékkal megalapozni a vízháztartásodat. Ne feledd, hogy táplálkozástudományi szempontból ez a nap legfontosabb étkezése, mellyel hozzájárulhatsz a kiegyensúlyozott vércukorszinthez!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!