Kevesebb alvásra van szükségem, ha egészségesen étkezem.
A tapasztalatom az, hogy a glutén, a cukor és a kávé az a három dolog, ami teljesen tönkreteszi az alvási ciklusomat. A tisztulás előtt 7 és fél – 8 óra alvásra volt szükségem ahhoz, hogy kipihenjem magam, de a tisztulás alatt napi 6 óra is elég volt!
A kávétól megbolondulok.
Se veled, se nélküled kapcsolatom van a kávéval. Tudom, hogy nem jó a szervezetemnek, de sajnos képtelen voltam lemondani róla. Egészen idáig. A tisztítókúra után kávéztam néhányszor, és csak a negatív hatásait éreztem mind a testemen, mind az elmémen, úgyhogy mostanra beláttam, ez egyszerűen nem éri meg. A forró citromos víz és a szuper teák viszont tökéletes alternatívák számomra. Ráadásul sokkal olcsóbbak, mint egy latte.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
