Nyúlj vissza a kedvencekhez
Ha rossz a kedved, hajlamos vagy totál lehangoló zenét hallgatni, az esőben sétálgatni és bezárkózni a gondolataiddal? Hidd el, ez nem jó taktika! A téli depresszió elkerülése érdekében jobb, ha ilyenkor előveszed azokat a dolgokat, amiket igazán szeretsz.
Nézd meg a kedvenc filmed vagy sorozatod újra, hiszen minden alkalommal új, izgalmas részletekre figyelhetsz fel! Kezdd újra a kedvenc könyved vagy könyvsorozatod, amiben abszolút elmerülhetsz és elterelődhet a figyelmed a szürke hétköznapokról. A szomorú számok csak lehúznak az életről, sokkal jobb, ha készítesz egy mosolygós lejátszási listát a telefonodra, így csak egy gombnyomásra lesznek a vidító ritmusok.
