Bőr ellenőrzés
Legalább havonta egyszer szánj rá néhány percet, hogy fürdés alkalmával gondosan átnézed a tested! Fordíts különös figyelmet az anyajegyekre. Van-e köztük olyan, amelynek változott a formája, a mérete vagy a színe?
Amennyiben találsz ilyet, irány a bőrgyógyászat, ahol speciális nagyító alatt vizsgálja meg az orvos, szükséges-e szövettani mintavétel.
Vérnyomásmérés
Jó, ha időnként megméred a vérnyomásod. A hipertónia másik neve a „csendes gyilkos”, mivel többnyire már évek óta fennáll, mire az első érezhető tüneteket produkálja, noha addigra már rég visszafordíthatatlan károkat okozott a szervezetben.
A korral egyre nagyobb kockázat jár, ami szerencsére csökkenthető megfelelő táplálkozással és rendszeres mozgással.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
