Szorulást okozó kisbabaételek

Szorulást okozó kisbabaételek

Címlap / Életmód / Család / Szorulást okozó kisbabaételek

Újszülött korban még teljesen normálisnak számíthat, ha a baba akár napokig sem produkál semmit a pelenkába, hiszen az anyatej sokszor olyan nagy mértékben hasznosul a kicsi szervezetében, hogy nincsen felesleges salakanyag. A normál étkezés elkezdésével azonban érdemes figyelnünk arra, hogy néhány étel bizony nagyon könnyen szorulást, ezáltal pedig számtalan további problémát is okozhat.

Banán

Sokaknak ismerős, hogy akár egy banán elfogyasztása is szorulást okozhat a babáknál.
Ezért ha nem szeretnénk kitenni ennek a babánkat, de a banánt sem szeretnénk feltétlenül megvonni tőle, akkor érdemes figyelni arra, hogy a további ételei viszont rostokban gazdagok legyenek.

Alma

Bármennyire is furcsa elsőre, az alma igenis okozhat enyhe szorulást. Leginkább akkor fordulhat ez elő, ha az almának van elég ideje bebarnulni, vagyis ha például a feldolgozás (például reszelés) és a fogyasztás között sok idő telik el.

Répa

A sárgarépa közismerten egészséges, de egyben szorulást is okozó zöldségnek számít.
Kár lenne kihagyni a gyerek étkezéséből, de lehetőleg társítsuk olyan más alapanyagokkal, amelyek viszont a rosttartalmuknak köszönhetően ellensúlyozzák ezt a hatást.

Csokoládé, édességek

A csokoládé és más édességek szintén nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy szorulás alakuljon ki a gyereknél.
Természetesen több szempontból is érdemes csökkenteni a bevitt csokoládé és sütemények mennyiségét, és egyből látványos javulás várható.

Cukros italok

A cukros italok esetében kétség sem férhet ahhoz, hogy ezek kifejezetten egészségtelenek.
A bélrendszerbe jutva nem tud elég folyadék felszívódni a szervezetbe, így az elhízás veszélyén túl növeljük az esélyét a szorulásnak, a fájdalmas székletürítésnek is. A legjobb száműzni ezeket a gyerekek italfogyasztási szokásai közül!

Rizs

A rizs fogyasztásától természetesen senkit sem szeretnénk elriasztani, de az tény, hogy hatására a széklet a szokásosnál lényegesen keményebbé válhat.
Inkább törekedjünk arra, hogy mértékkel kínáljuk a gyereknek, és mellé adjunk mindig rostban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket is.

Rendszertelenség

Az ételeken túl egy másik fontos ok, ami a szorulás hátterében meghúzódik, az a napi rutin hiánya. Ha egy gyerek sokat nassol, annak könnyen lehet étvágytalanság és szorulás a következménye.
Törekedjünk tehát arra, hogy ne csak egészséges, rostokban gazdag ételeket adjunk a kicsinek, de mindezt rendszeresen tegyük. Mindezzel egészségét és jó közérzetét egyaránt megőrizhetjük!

VIDEO Üde tavaszi barackos smink

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!