Mit tehetsz ellene?
Mint minden szorongásos betegségnél, itt is elsősorban a környezetünk, tehát a család és barátok megértő hozzáállása, támogatása a legfontosabb.
Aztán ott van a közösségi média, aminek negatív pszichológiai hatásait már számtalan kutatás bizonyította – persze fontos, hogy tisztában legyünk a körülöttünk zajló dolgokkal, ám előfordulhat, hogy az üzenőfalunkon csak az ijesztő, megrázó képek és videók fogadnak, amelyek tovább fokozzák a szorongást.
Kétségtelenül sokat segíthet, ha magad is teszel a dolog ellen a lehetőségeidhez mérten, tehát például biciklivel mész a munkába, szelektíven gyűjtöd a szemetet, csak a minimálisan szükséges mennyiségben használod a vizet, áramot stb. Az is megnyugtathat némiképp, ha leírod a félelmeid, és akár egy akciótervet is készítesz a legrosszabb forgatókönyv esetére. Persze, ha már a mindennapjaidra is negatív hatással van az öko-szorongás, érdemes lehet szakember segítségét kérni.
Következő cikkünkEzek a problémák bújhatnak meg az együttlétek utáni görcsök mögöttA szexuális együttlétek után csak kevesen nem tapasztalnak sosem kínos, fájdalmas tüneteket. Ha csak egyszer-egyszer fordulnak elő, akkor nem feltétlenül kell rájuk komolyabb figyelmet fordítani, hiszen már az is fájdalmassá teheti az együttlétet, ha valamiért nem lazultál el kellőképpen. Azonban, ha gyakorivá válnak a görcsök…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
