6/10. „Gondoljunk valami szépre!”
Segít, ha valami pozitív gondolattal próbálod meg elterelni a figyelmét a szorongásról. Ez lehet egy kellemes emlék, vagy egy szép terv a jövőre. Ha ezt elképzeli, egyből jobban fogja érezni magát.
7/10. „Mit szeretnél érezni a szorongás helyett?”
A gyerekek számára nagyon bátorító, ha rávilágítunk, hogy ők maguk választhatják meg, hogy hogyan éreznek. Ha fél, mondjuk neki, hogy „Bátor vagy!” és mondassuk is ki vele, hogy „Bátor vagyok!”
8/10. „Ez a rossz érzés el fog múlni. Emlékszel, mikor ….?”
Ha emlékezteted egy múltbéli nehéz helyzetre, amit szintén reménytelennek látott, de végül megoldódott, biztosíthatod benne, hogy az is meg fog, ami miatt most aggódik. Olvass még a témában
9/10. „Mit tehetek érted, amivel segítek?”
Lehet, hogy először rávágja, hogy „semmit”, de kérd meg, hogy gondoljon bele, mert te tényleg segíteni szeretnél. Már ezzel is eltereled a figyelmét, illetve biztosítod arról, hogy mellette állsz a nehéz pillanatban.
fizkes/depositphotos.com
10/10. „Mit tenne a kedvenc hősöd hasonló helyzetben?”
Minden gyereknek van valakije, akit bálványoz. Ez lehet egy sportoló, egy szuperhős, egy könyv- vagy filmbéli karakter vagy bármelyik sztár. Kérd meg, hogy gondolkozzon el rajta, hogy akire felnéz, hogyan kezelné azt a szituációt, ami most őt aggasztja.
+1. „Én mindig itt vagyok neked”
Ha a szorongó gyereket biztosítod a szeretetedről és arról, hogy rád mindig számíthat, az olyan száméra, mintha beburkolnád egy puha, meleg takaróba. Ez megnyugtatja és erősíti a köztetek levő köteléket.
