A közös légzés ereje
A szomatoszenzoros intimitás egyik legismertebb eleme a tudatos, összehangolt légzés. Amikor két ember egymáshoz bújva lassan és nyugodtan lélegzik, gyakran természetes módon kezdik követni egymás ritmusát.
Ez nem valamiféle misztikus jelenség, hanem egy olyan folyamat, amely segíthet lelassítani a szervezetet és csökkenteni a feszültséget. Sokan arról számolnak be, hogy néhány percnyi csendes összebújás után sokkal nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat.
Hogyan próbálhatjátok ki?
A szomatoszenzoros intimitáshoz nincs szükség különleges eszközökre vagy előkészületekre. Elég, ha néhány percre félreteszitek a telefonokat, kikapcsoljátok a zavaró ingereket, és kizárólag egymásra figyeltek. Olvass még a témában
Mikor láttad be, hogy sosem lesz belőletek férj és feleség?
Mégsem létezik a pornófüggőség? Ezt mondja most a tudomány
„Elengedtem, nem kérdeztem, mi az oka.” Mi történt, amikor a házastársad válni akart, de te nem?
„Csak felcsapta a lábait és nézett” – Milyen furcsa fétisbe mentél bele, mert szerelmes voltál?
Próbáljatok meg néhány percig csendben ölelkezni, finoman simogatni egymás kezét vagy hátát, esetleg feküdjetek egymás mellé úgy, hogy érzékeljétek a másik légzését. A cél nem az, hogy bárminek történnie kelljen, hanem hogy megéljétek a közelséget mindenféle elvárás nélkül.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
