A szokások mögötti rejtett minták
A legtöbb ember számára a mindennapi szokások megszokott ritmust biztosítanak, és ez sokszor megnyugtató. Ám ezek a rutinok gyakran manipulálják a figyelmünket, elhomályosítva azt a lehetőséget, hogy jobban értékeljük a jelenlegi körülményeinket. Így szinte láthatatlan falakat építünk magunk köré, amik lezárják előlünk azokat a spontán élményeket, amik valóban élénkítőek lehetnének.
Milyen jelek utalhatnak a tudatos jelenlét hiányára?
Az, hogy milyen módon vesszük észre ezeket a jeleket, közvetlenül összefügg az önreflexió képességével. Például, amikor vacsora közben folyamatosan a telefonunkat nézegetjük, egyértelmű jele annak, hogy nem vagyunk teljesen jelen az adott pillanatban. Továbbá, ha állandóan előre tekintünk, és aggódunk, hogy mi fog történni a holnap után, szintén elterelődik a figyelmünk a jelen élvezéséről.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
