3/5 Kiegyensúlyozott diéta
Nem is kétséges, hogy a japán nők hosszú életéhez és persze a szépségük megőrzéséhez is hozzájárul a kiegyensúlyozott diéta: a kultúra része, hogy egy étkezés sokáig és sok kisebb fogásból áll, rengeteg friss, tengeri halat esznek, emellett az alga, a tofu is gyakori eleme az étrendjüknek.
A kiegyensúlyozott, változatos étkezés olyasmi, amiről itthon lenne mit tanulnunk, és bár a tengeri hal valóban egészséges, talán ennél is fontosabb, hogy helyit, szezonálisat és frisset együnk.
