3/5 Kiegyensúlyozott diéta
Nem is kétséges, hogy a japán nők hosszú életéhez és persze a szépségük megőrzéséhez is hozzájárul a kiegyensúlyozott diéta: a kultúra része, hogy egy étkezés sokáig és sok kisebb fogásból áll, rengeteg friss, tengeri halat esznek, emellett az alga, a tofu is gyakori eleme az étrendjüknek.
A kiegyensúlyozott, változatos étkezés olyasmi, amiről itthon lenne mit tanulnunk, és bár a tengeri hal valóban egészséges, talán ennél is fontosabb, hogy helyit, szezonálisat és frisset együnk.
4/5 Zöld tea
A gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antioxidánsokban gazdag zöld teát a japán nők nem csak isszák – bár kétségtelen, hogy úgy is jót tesz – de nagyon sokféleképpen használják még fel. Olvass még a témában
A zöld tea leveleiből tesznek a fürdővízbe, porából készítenek bőrápolót, hajpakolást, de a zöld teás arclemosók is igen népszerűek. A zöld tealevél őrölt formája, a matcha, a katechin-polifenolok magas koncentrációjából ismert, amelyek számtalan hatással bírnak mind az egészségügy, mind a szépségápolás terén.
A tanninokról szintén ismert, hogy elősegítik a bőr feszességét, és ezekből is bőven van a matchában. A zöld teapor kiküszöböli az UV sugarak okozta károkat, újraaktiválja a haldokló bőrsejteket, csökkentheti a gyulladásokat (különösen a pattanásokra hajlamos bőr esetén), és elősegíti a bőr tónusának egyensúlyát.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
