1/5 Fényvédelem
A legtöbb ázsiai kultúrában a fehér bőrnek szinte kultusza van – ennek a gondolatnak az átvételét persze egyáltalán nem szorgalmazzuk, de az ebből (is) táplálkozó nagyon erős fényvédelmi gyakorlatot már annál inkább! A napsütés UV-sugarai ugyanis elősegítik a bőr idő előtti öregedését, pigmentációját, arról nem is beszélve, hogy a bőrrák kialakulásában is nagy szerepük van.
Míg a japán nők az erős napsütésben ki sem mozdulnak napernyő, minden porcikájukat fedő, könnyű ruha, napszemüveg és kalap nélkül, ha te nem is öltözöl be tetőtől talpig a nyár összes napján, a forróbb napokon semmiképpen se hagyd otthon a napszemüvegedet, szerezz be egy széles karimájú kalapot, és soha ne mozdulj ki fényvédő alkalmazása nélkül!
2/5 Bőrápolás
A bőr alapos megtisztítás és ápolása szintén fontos a japán nők szépségrutinjában, és ehhez nem csak a vicces arcmaszkokat használják – sőt, ez utóbbi nyilván újabb keletű hóbort.
A komenuka vagy rizskorpa áldásos hatása azonban évszázadok óta ismert a szigetországban: a természetes, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag anyagot bőrradírokban, pakolásokban, krémekben használják, hogy a bőrt egyenletesebbé, frissebbé, feszesebbé és tónusosabbá tegyék.
A komenuka ma már itthon is beszerezhető, de könnyen el is készítheted magadnak: egy kis edényben forralj fel három nagy evőkanál rizst néhány percig, vagy amíg a víz enyhén zavarossá válik.
- Szűrd le a rizst, de ne öntsd ki a vizet, mert erre is szükség lesz.
- Adj egy evőkanál tejet a rizshez, és alaposan keverd össze, majd dolgozz hozzá egy evőkanál mézet is.
- A keveréknek elég ragacsosnak kell lennie, hogy az arcodon maradjon, amikor felkened.
- Vidd fel a rizsmaszkot a tiszta, száraz bőrre, és hagyd megszáradni.
- A félretett rizsvízzel mosd le az arcodat.
Ez nem csak segít a bőr hidratálásában, hanem javítja a vérkeringést is. A rizsvíz elősegítheti a sötét foltok vagy napkárosodások halványítását is.
3/5 Kiegyensúlyozott diéta
Nem is kétséges, hogy a japán nők hosszú életéhez és persze a szépségük megőrzéséhez is hozzájárul a kiegyensúlyozott diéta: a kultúra része, hogy egy étkezés sokáig és sok kisebb fogásból áll, rengeteg friss, tengeri halat esznek, emellett az alga, a tofu is gyakori eleme az étrendjüknek.
A kiegyensúlyozott, változatos étkezés olyasmi, amiről itthon lenne mit tanulnunk, és bár a tengeri hal valóban egészséges, talán ennél is fontosabb, hogy helyit, szezonálisat és frisset együnk.
4/5 Zöld tea
A gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antioxidánsokban gazdag zöld teát a japán nők nem csak isszák – bár kétségtelen, hogy úgy is jót tesz – de nagyon sokféleképpen használják még fel.
A zöld tea leveleiből tesznek a fürdővízbe, porából készítenek bőrápolót, hajpakolást, de a zöld teás arclemosók is igen népszerűek. A zöld tealevél őrölt formája, a matcha, a katechin-polifenolok magas koncentrációjából ismert, amelyek számtalan hatással bírnak mind az egészségügy, mind a szépségápolás terén.
A tanninokról szintén ismert, hogy elősegítik a bőr feszességét, és ezekből is bőven van a matchában. A zöld teapor kiküszöböli az UV sugarak okozta károkat, újraaktiválja a haldokló bőrsejteket, csökkentheti a gyulladásokat (különösen a pattanásokra hajlamos bőr esetén), és elősegíti a bőr tónusának egyensúlyát.
5/5 Belső szépség
Az elképzelés, hogy az igazi szépség belülről fakad, sok kultúrában létezik. Japánban úgy nevezik, „mienai oshare”, azaz láthatatlan szépség.
A kifejezés azt sugallja, hogy a szépséget nem kell fizikailag látni vagy demonstrálni ahhoz, hogy megértsék vagy felismerjék. A szépség a nyugalomból és a magabiztosságból fakad, amelyet egyetlen drága termék sem vásárolhat meg.
A béke magaddal, a tanulás, a szeretet mások iránt olyasmi, amin a japán nők minden nap dolgoznak – és nem csak azért, hogy ez kívülről is meglátszódjon rajtuk.
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!