VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Próbálsz figyelni a kajálásra, és mozogsz is néha… De valami mintha mégsem klappolna? Amennyiben úgy érzed, hogy minden fogyásra vagy alakformálásra irányuló törekvésed hiábavaló, talán néhány alapvető szokásoddal van gond, ami miatt az anyagcseréd egyszerűen képtelen felvenni a zsírégetéshez szükséges ritmust. Dr. Lauren Slayton, a „The Little Book of Thin” – tehát a magyar könyvpiacon egyelőre kiadatlan, „A vékonyak kis könyve” – című kötet szerzője összeszedte a leggyakoribb ballépéseket.
Nem iszol elég vizet
Ha automatikus „bla-bla” üzemmódra állítod az agyad a napi nyolc pohár vizes tanács hallatán, magaddal tolsz ki. „A testednek megfelelő mennyiségű folyadékra van szüksége az ideális működéshez” – magyarázza Dr. Slayton. Sajnos, amennyiben ezt nem adod meg a szervezetednek, csak a kalóriák takaréklángon történő égetésére lesz képes.
Lassabban veszítesz zsírt, lassabban építesz izmot… Hát kell ez neked? Sokkal jobb legyűrni azt a másfél-két liter vizet, akár citrom- vagy uborkakarikával ízesítve!
A cikk folytatódik, lapozz!
Stressz helyett belső béke? Az ashwagandha meglepő hatása
