Hozzávalók 2 személyre:
- 2 szívsaláta
- 4 koktélparadicsom
- arasznyi kígyó uborka
- 10 dkg feta sajt
- 5 dkg madársaláta
- ½ piros kaliforniai paprika
- 10 dkg reszelt edami sajt
- 2 dkg tökmag
- 2 evőkanál tökmagolaj
Elkészítés:
A zöldségeket megmossuk, megszárítgatjuk. A szívsalátát leveleire szedjük és szépen a tányérokra halmozzuk. A koktélparadicsomot felnegyedeljük, és a salátára szórjuk. A kígyóuborkát hosszában kettévágjuk, majd felkarikázzuk. Az uborka karikákat és a madársalátát is a tányérokra tesszük.
A feta sajtot szépen a saláta tetejére morzsoljuk.
A piros kaliforniai paprikából szívecskéket formázunk a saláta tetejére. A paprika többi részét vékony csíkokra vágva rendezzük a tányérra. Olvass még a témában
Nem napi 10 ezer lépés kell a fogyáshoz és a súlymegtartáshoz? Egy új kutatás szerint ez a helyes szám
Ezt hozza 2026. május 31. a numerológia szerint: itt az idő, hogy felhagyj a halogatással
„Kiderült, hogy nem én vagyok trehány, hanem a szüleim élnek kupiban” – Mi történt, amikor először éltél egyedül?
Kezdhetsz gyanakodni, ha mostanában gyakran betegeskedsz
A tökmagot száraz serpenyőben megpirítjuk, és a salátára szórjuk.
Az edami sajtot megreszeljük, majd ezt is a salátára szórjuk.
Egy kevés tökmagolaj a szívecskés salátára, és már tálalhatunk is.
Egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, és meg is van a könnyű vacsora.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
