A női szívbetegség megelőzése

A testsúly nem csupán esztétikai kérdés, hiszen már öt pluszkiló is jelentős terhet ró a szívedre, az ízületeidről nem is beszélve. Az orvosok a mediterrán étrendet szokták ajánlani, mely rengeteg zöldséget, gyümölcsöt, halat, baromfihúst és megfelelő mennyiségű folyadékot tartalmaz.
Amennyiben nehézséged adódik a megfelelő táplálkozással, vágj bele a kalória- és tápérték-számolásba!