Be kell vallanom, hogy érzésem szerint nekem az átlaghoz képest nem ment túl nehezen a reform étkezésre való átállás. Korábban sem kedveltem a zsíros húsokat, a nehéz ételeket, tésztákat, ahogy nem voltam kifejezetten édességpárti sem. Két ponton éreztem magamban nagyobb ellenállást, az egyik a rendszeres reggeli bevezetése, és úgy egyáltalán a korai (dél előtti) evés ténye, a másik pedig a sós nassolni valók, különös tekintettel a tortilla chips letétele. Az esti film mellé, vagy kártyázás közben, csajokkal való fröccsözéskor… a sós rágcsálnivaló hozzátartozik a feelinghez. Persze alapvetően hozzá lehet szokni, hogy egyszerűen elhagyod ezt, hiszen a film enélkül is izgalmas, és a barátnőkkel is elég jól lehet szórakozni nélküle. De azért én nem szoktam ilyen könnyen belenyugodni a dolgokba, szóval kerestem alternatívát!
A lenti hozzávalókban lehetünk nyugodtan kreatívak. A magok aránya változtatható ízlés szerint, plusz a fűszerezésben is lehet variálni. Most az alapreceptet olvashatjátok, amit szabadon átalakíthattok a saját ízléseteknek megfelelően!
Hozzávalók:
- 25 g chia mag
- 25 g útfifű maghéj
- 30 g szezámmag
- 15 g napraforgó mag
- 15 g lenmag
- 40 g zabliszt (vagy teljes kiőrlésű tönkölyliszt)
- 160 g víz
- 2 csipet Himalaya só
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
