Pedig három egyszerű, de kényelmetlenül őszinte kérdés sokat elárulhat arról, hol tartunk, és mi hiányzik ahhoz, hogy a testi kapcsolódás tényleg rólunk szóljon, ne pedig egy elképzelt elvárásról.
1. Mitől feszülök meg, és honnan ered ez a gátlás?
A legtöbb szexuális elakadás nem a partnerrel van, hanem azzal a néma cenzorral, aki a fejünkben ül, és folyamatosan minősít. Érdemes leülni magaddal, és őszintén végiggondolni: mikor jelenik meg bennem a szégyen vagy a feszültség? Amikor kezdeményeznem kellene? Amikor hangot adnék annak, ami jólesik? Amikor a testemre gondolok?
A gátlások eredete ritkán a jelenben keresendő, sokkal inkább egy régi mondatban, egy véletlenül elkapott megjegyzésben, vagy abban, amit gyerekkorban a testről és a vágyról tanultunk. Ha felismered, hogy egy adott feszültség nem a jelen helyzetből fakad, hanem egy régi mintát ismétel, már nyertél valamit: nem kell azonnal megoldanod, elég, ha megnevezed. Olvass még a témában
Hasznos, ha nem elvont fogalmakban gondolkodsz, hanem konkrét helyzetekben. Írd le magadnak, mi az a mondat vagy pillanat, ami eszedbe jut, amikor megfeszülsz. Sokszor már ez az egyetlen mondat is elindít egy oldódási folyamatot, mert onnantól nem egy homályos szorongással küzdesz, hanem egy konkrét emlékkel, amit szép lassan újra lehet keretezni.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
