A szexuális fantáziák olyan mentális képek, amelyek elősegítik az együttlétre való ráhangolódást, fokozzák a szexuális élményt sőt, még az orgazmus elérésének esélyét is növelik.
Úgy tűnik már ebből a rövid felsorolásból is, hogy a szexuális fantáziákkal az égvilágon semmi gond nincs. Mi baj lenne azzal, ami hozzájárul ahhoz, hogy még inkább élvezd az együttléteket? Dacára annak, hogy a szexuális fantáziák teljesen normálisak és semmi szégyellnivaló nincs rajtuk, sokan rosszul érzik magukat miattuk.
Tabunak, rossznak érezzük a fantáziákat
Főleg akkor, ha úgy gondoljuk, azok túlságosan „mocskosak” vagy valaki másról szólnak, olyan helyzetet vázolnak fel, amit a való életben aligha vállalnánk be. Vannak, akik úgy vélik, egy szexuális fantázia csak akkor lehet helyes, ha gond nélkül megosztjuk a partnerünkkel, de aligha tálalnánk szívesen, hogy gondolatban éppen valahol teljesen máshol jártunk – ráadásul valaki mással.
Szakértők szerint a szexuális fantáziák normálisak és gyakoriak. Általában két fő típusukat különböztetjük meg: vannak tipikusak és atipikusak, azaz általánosak és kevésbé általánosak. Előbbiek közé tartozik a félrelépés, a harmadik fél bevonása, az anális és orális szex, a BDSM, a nyitott kapcsolat gyakorlása. A kevésbé tipikusak közé a szadizmus, mazochizmus és fetisizmus vagy a voyeurizmus.
Különbség a tipikus és az atipikus fantáziák között
A tipikus szexuális fantáziákat általában „normálisnak” titulálják az emberek, úgy gondoljuk, ezekkel nincsen semmi különösebb gond, míg az atipikus fantáziákkal már nem vagyunk ennyire megengedőek. Sokan deviánsnak gondolják ezeket a képeket, mások bűnös és törvénysértő magatartással kötik össze őket – még akkor is, ha a valóságban semmi nem történt.
De mit is jelentenek valójában a szexuális fantáziák?
Szakértők szerint azok a képek, amik izgatóan hatnak ránk, mélyebb betekintést nyújthatnak személyiségünkbe, kötődési stílusunkba és úgy általában az identitásunkba. Például, ha arról fantáziálsz, hogy dominánsabb a fellépésed, akkor könnyen lehet, hogy introvertált személyiség vagy, miközben vágysz arra, hogy mások elismerjenek és nyíltan merj kiállni.
Ha arról fantáziálsz, hogy másként nézel ki, bizonyos testrészeid megváltoztatod, akkor könnyen lehet, hogy negatív az önképed, nincs elég önbizalmad és ezért nem is tudod olyan felszabadultan élvezni az együttléteket.
Justin Lehmiller szociálpszichológus által végzett felmérés szerint a szorongó kötődési stílussal rendelkező emberek gyakran fantáziálnak azért, hogy ne aggódjanak annyit (vagy annyira) az elutasítás miatt. Ezzel szemben azok, akik inkább elkerülő kötődési stílussal bírnak, fantáziájukkal nagyobb érzelmi távolságot teremtenek partnerükkel (pl. egy alá-fölérendelt viszony vagy ismeretlennel való együttlét képeivel).
A kulturális testideálok is nagyban befolyásolják a fantáziákat, pl.
fejben sokan előszeretettel megváltoztatják a külsejüket, ha attól véleményük szerint vonzóbbnak tűnhetnek mások szemében. Ezt támasztja alá Lehmiller felmérése is. Eszerint a szexuális fantáziák gyakran visszatükrözik azt az ideálit, ahogy az adott korban a szexuálisan vonzó férfiak és nők megjelennek a köztudatban.Kell aggódnod a fantáziáid miatt?
Lehmiller szerint nem feltétlenül, ugyanis nem minden fantáziának van mélyebb jelentése. Ő is elmondta, hogy a bizonyítékok szerint a fantáziák segítenek izgalomba jönni, elérni az orgazmust és gyakran tényleg nem mások, mint egyszerű és ártatlan agyszülemények.
Attól, hogy képzeletben másképp festjük le magunkat vagy a partnerünket még nem kell amiatt aggódnunk, hogy a valóságban is tényleg erre vágyunk, esetleg menthetetlenül elégedetlenek lennénk.
Azonban nem árt odafigyelni a fantáziákra már csak azért sem, mert egyes esetekben kielégítetlen szükségletekre mutathatnak rá. Amíg ezek a fantáziák törvényes kereteken belül maradnak és közös beleegyezésen alapulnak (részbeli) megvalósításuk új színt vihet a szexuális életbe.
Ha ezt aktuálisan elképzelhetetlennek tartod, az sem gond: az, hogy valamiről fantáziálsz, még nem jelenti azt, hogy cselekedned kell. Sokszor a szexuális fantáziák olyan vágyakat hoznak a felszínre, amelyek a társadalmi normáktól vagy akár a társadalomban betöltött szereptől eltérnek. Segítségükkel kifejezhetjük, megérthetjük azokat a vágyainkat is, amelyeket a hétköznapi életben nem tudunk, vagy nem akarunk megvalósítani.
Szakértő bevonására akkor van szükség, ha a fantáziád miatt rendszeresen szorongsz és zavarba jössz, vagy ha azok már problémát okoznak a párkapcsolatodban.
Amennyiben káros hatással van a mindennapjaidra, pl. társas kapcsolataidra, teljesítményedre (akár a munkádban), az szintén intő jel. Ugyancsak javasolják a szakértők terapeuta bevonását, ha a vágyaid törvénybe ütköznek, veszélyesek, önpusztító gondolatokkal járnak. Ilyen esetben a mentális egészség megőrzése érdekében javasolt hozzáértő fél segítségét kérni.
Nyitókép: Iona Studio/istockphoto.com