Októberben tegyünk a gyomrunk kedvére
A gyomor akkor a legboldogabb, ha nem töltjük csordultig tele, hanem a térfogatának csupán a 70-80 %- át használjuk. Így jobban meg tudja keverni és át tudja itatni emésztőnedvekkel a gyomortartalmat. Nyugodt étkezésre, alapos rágásra és a falatozást követő sziesztázásra van még szüksége.
Az édesgyökér gondoskodik a sejtek és a szöveteket megóvásáról. Elősegíti a gyomor belső falának regenerálódását és csökkenti a gyomorsavképződést. Az örménygyökér felmelegíti és energetizálja a gyomrot, megtisztítja a gyomorfalat és csillapítja a gyulladását. A görögszéna felmelegíti a gyomrot, serkenti a gyomorműködést, csillapítja a gyomor görcseit. A körömvirág segíti az emésztést, csökkenti a gyulladást, antibakteriális és hámosító hatású, ennél fogva emésztőrendszeri fertőzések, hurut, gyomor- és nyombélfekély esetében is javulást eredményez. Oldja a görcsöket és megnyugtatja az émelygő gyomrot.
Gyomorégés csökkentésre az édeskömény, a gyömbér, az édesgyökér, a mályva, a fehér akác, a fahéj és a kurkuma ajánlott. A gyomorsavhiány illetve nem elég erős gyomorsav is egyre gyakoribb probléma. Ekkor segíthet a csípős paprika, cickafark és a hársfatea, a citromos víz, a fermentált levek, és esetleg a hígított almaecet.
Az édesgyökér gondoskodik a sejtek és a szöveteket megóvásáról. Elősegíti a gyomor belső falának regenerálódását és csökkenti a gyomorsavképződést. Az örménygyökér felmelegíti és energetizálja a gyomrot, megtisztítja a gyomorfalat és csillapítja a gyulladását. A görögszéna felmelegíti a gyomrot, serkenti a gyomorműködést, csillapítja a gyomor görcseit. A körömvirág segíti az emésztést, csökkenti a gyulladást, antibakteriális és hámosító hatású, ennél fogva emésztőrendszeri fertőzések, hurut, gyomor- és nyombélfekély esetében is javulást eredményez. Oldja a görcsöket és megnyugtatja az émelygő gyomrot.
Gyomorégés csökkentésre az édeskömény, a gyömbér, az édesgyökér, a mályva, a fehér akác, a fahéj és a kurkuma ajánlott. A gyomorsavhiány illetve nem elég erős gyomorsav is egyre gyakoribb probléma. Ekkor segíthet a csípős paprika, cickafark és a hársfatea, a citromos víz, a fermentált levek, és esetleg a hígított almaecet.
Novemberben a tüdőre legyen egy kicsivel több gondunk
A tüdőt ösztönzi a sárga- és a fehérrépa, a zeller, a retek, a kínai kel, a fokhagyma, a dió, a gesztenye, a gombák, az olajbogyó, az alma és a sárgabarack.
Az édesgyökér segíti a besűrűsödött váladékok oldását, és a tüdőben felhalmozódott szennyezőanyagok eltávozását. Enyhíti a köhögést, a torokfájást, a hörghurutot, megszünteti a légzőszervek gyulladásait és kiszáradását. A kakukkfű hígítja a váladékokat, oldja a hörgők görcsét, csillapítja a köhögést, antiszeptikus és baktericid hatással rendelkezik. A szezámmag erősíti a tüdőt és fiatalítja a légzőrendszert.
A fehérmályvagyökér gyengéden bevonja a nyálkahártyákat, csökkenti a kínzó köhögési ingert és a gyulladást. Az örménygyökér nyálkaanyag- tartalmú gyökeréből készült főzet a köhögés és a légzőszervek gyulladásainak csillapítására használatos. A molyhos ökörfarkkóró általános légúti regeneráló, bevonja a nyálkahártyákat. Forrázata csökkenti a gyulladásokat és eltávolítja a hurutot a légzőrendszerből.A fekete kömény oldja a váladékokat, hörgőtágító hatású, csökkenti a gyulladásokat és a köhögést.
Az édesgyökér segíti a besűrűsödött váladékok oldását, és a tüdőben felhalmozódott szennyezőanyagok eltávozását. Enyhíti a köhögést, a torokfájást, a hörghurutot, megszünteti a légzőszervek gyulladásait és kiszáradását. A kakukkfű hígítja a váladékokat, oldja a hörgők görcsét, csillapítja a köhögést, antiszeptikus és baktericid hatással rendelkezik. A szezámmag erősíti a tüdőt és fiatalítja a légzőrendszert.
A fehérmályvagyökér gyengéden bevonja a nyálkahártyákat, csökkenti a kínzó köhögési ingert és a gyulladást. Az örménygyökér nyálkaanyag- tartalmú gyökeréből készült főzet a köhögés és a légzőszervek gyulladásainak csillapítására használatos. A molyhos ökörfarkkóró általános légúti regeneráló, bevonja a nyálkahártyákat. Forrázata csökkenti a gyulladásokat és eltávolítja a hurutot a légzőrendszerből.A fekete kömény oldja a váladékokat, hörgőtágító hatású, csökkenti a gyulladásokat és a köhögést.
Olvass még a témában
Decemberben a vastagbelet részesítjük megkülönböztetett figyelemben
A rostok nélkülözhetetlen összetevők a bélrendszer egészségének megőrzésében, a zöldségek, gyümölcsök rostjai a legmegfelelőbbek, némi teljesértékű gabonafélével kiegészítve. Törekedj a könnyen üríthető, formázott széklet meglétére.
A vastagbelet a babfélék, a zeller, a karfiol és a vöröshagyma erősíti. Az angelika megszünteti a bélcsatornában az erjedést, a rothadást és a felfúvódást. A csillagánizs kiváló puffadás és görcsök ellen. Az édeskömény csillapítja a görcsöket és segíti a tápanyagok felszívódását
Az ezerjófű javítja az emésztést, csillapítja az erjedést. Fokozza a perisztaltikát, a gázok és a salakanyagok kiürülését. A mezei zsurló megtisztítja a béltraktust és eltávolítja a pangó bélsarat. Minden mást is alkalmazhatsz, amiről valaha hallottál, és kedvezően hatnak ezekre a szervekre, pl.: reflexmasszázst, aromaterápiát, jógagyakorlatokat etc.
Az a lényeg, hogy foglalkozz velük, és emlékezz arra, hogy a szervek kiváló működésének megőrzése mindig kifizetődőbb, mint a károk rendbehozása.
A vastagbelet a babfélék, a zeller, a karfiol és a vöröshagyma erősíti. Az angelika megszünteti a bélcsatornában az erjedést, a rothadást és a felfúvódást. A csillagánizs kiváló puffadás és görcsök ellen. Az édeskömény csillapítja a görcsöket és segíti a tápanyagok felszívódását
Az ezerjófű javítja az emésztést, csillapítja az erjedést. Fokozza a perisztaltikát, a gázok és a salakanyagok kiürülését. A mezei zsurló megtisztítja a béltraktust és eltávolítja a pangó bélsarat. Minden mást is alkalmazhatsz, amiről valaha hallottál, és kedvezően hatnak ezekre a szervekre, pl.: reflexmasszázst, aromaterápiát, jógagyakorlatokat etc.
Az a lényeg, hogy foglalkozz velük, és emlékezz arra, hogy a szervek kiváló működésének megőrzése mindig kifizetődőbb, mint a károk rendbehozása.
